เพื่อนๆเคยมีใครฝึกโยคะมั้ยคะ

สวัสดีค่ะ

พอดีว่าตอนนี้กำลังสนใจโยคะมากๆ ตอนแรกคิดว่าจะไปเข้า class เรียน แต่คิดอีกทีก็แอบเสียดายเงินแล้วเวลาก็ไม่แน่นอนด้วย เลยอยากฝึกด้วยตัวเองน่ะค่ะ ไม่แน่ใจว่าเราสามารถซื้อดีวีดีมาฝึกเองได้หรือเปล่า หรือว่าควรจะเข้า class เรียนกับอาจารย์ก่อน (สำหรับคนที่ไม่เคยฝึกมาก่อนเลย)

แล้วก็อยากถามว่า ถ้าคนที่ฝึกช่วงแรกๆจะมีอาการปวดเมื่อยหรืออะไรมั้ยคะ เพราะสังเกตว่าอย่างเวลาเราออกกำลังกายช่วงแรกๆจะปวดเมื่อย ซักพักก็จะดีขึั้น ถามไว้เผื่อฝึกเองจะได้รู้ว่าเกิดจากการฝึกผิดท่าหรือเปล่าน่ะค่ะ

เพื่อนๆใครมีข้อแนะนำ รบกวนหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ