พุงใหญ่มาก ใครพอทราบวิธีลดบ้างคะ?
chubbyshower 1 8รูปร่างเราทั้งตัวมีพุงอะค่ะยื่นออกมาหน้าสุดเลย :'(
ใครพอจะแนะนำวิธีที่ได้ผลจริงๆบ้างคะ
เรา สูง 158 หนัก 57 ค่ะ 55555555555555
เขิน
แบบว่าอินเลิฟแล้วมันมีกำลังใจอะค่ะ เห็นแล้วอายเค้า
ขาเราก็สมดุลกับขนาดตัวอะค่ะ แต่ว่าพุงยื่นสุดๆ
เราลองซิทอัพแล้วแต่ทำแล้วปวดท้องมากก
ลองลดอาหารก็เหมือนไม่ค่อยจะช่วย หรือเราทำผิดวิธีก็ไม่รู้ค่ะ
ใครมีวิธีที่ใช้แล้วได้ผลช่วยแนะนำหน่อยนะคะ :((((
ขอบคุณค่า