✿ สาวๆจีบันนั่งสมาธิกันหรือเปล่าเอ่ย? :D

เมื่อกี๊คุยกับคุณพ่อมาค่ะ เรื่องที่ช่วงนี้เราเราชอบป่วยนั่นป่วยนี่
ละก็รวมถึงเรื่องการอยากได้นั่นอยากได้นี่ของเรา ฮ่าๆ
คุณพ่อบอกว่าให้ฝึกนั่งสมาธิ จะได้ทำจิตใจให้เข้มแข็ง

"อย่างที่รู้คือ เรา มี ร่างกายกับจิตใจ ปกติเราจะออกกำลังกาย ให้ร่างกายแข็งแรง
เราก็ต้องออกกำลังใจ ให้ใจแข็งแรงด้วย ก็ด้วยวิธี นั่งสมาธิ ฝึกจิตตนเองนี่หล่ะ
แล้วพอใจเราแข็งแรง สุขภาพเราก็จะดีไปด้วย ง่ายๆเลย ไม่ป่วยง่าย เปล่งปลั่งสดใส
เดี๋ยวออยไปเรียน ก็ต้องเจอกับอะไรเยอะแยะ ให้เราฝึกจิตตัวเองให้แข็งแรง
เราจะมีสติ รับรองออย เจอปัญหาอะไรเข้ามา เราจะไม่กลัวมันเลย"

พ่อพูดย๊าวยาวกว่านี้ ที่ชัดๆคือ
พ่อบอกว่าให้ลองฝึกนั่งสมาธิดู ไม่ต้องถึงขั้นนั่งเพื่อ นั่งวิปัสสนาหรือนั่งกรรมฐาน 
แต่นั่งสมาธิ ฝึกจิตให้แข็งแรง มั่นคง ร่างกายจะได้แข็งแรง
ส่งผลให้เราใจนิ่งขึ้น มีสติกับการใช้ชิวิตวัยเรียนของเรา

คุณพ่อแนะนำมาว่าให้ลองศึกษาวิธีง่ายๆ ให้ลองฝึกดู
แหะๆ เพราะคุณพ่อรู้ว่าลูกสาวเป็นพวกชอบจินตนาการ
คือคิดมาก คิดเยอะ คิดแล้วคิดอีก ใจไม่นิ่ง คิดไปเรื่อย
เรื่องนิดเดียวก็คิดฟุ้งซ่าน กระเจิดกระเจิงไปหมด หะหะ
พอเก็บมาเครียด มันก็ส่งผลต่อร่างกาย
อันนี้ออยเคยค่ะ เวลาเครียดอะไรมากๆ คิดว่าตัวเองจะเป็นนั่นเป็นนี่
สุขภาพร่างกายจะเป็นไปตามที่เครียด ที่คิดไว้หมดเลย T T

ผลดีของการนั่งสมาธิ มันเป็นเรื่องที่ใครๆก็รู้อยู่แล้วใช่ไหมล้ะคะ
ตัวเราเอง คือไม่เคยตั้งใจ ที่จะนั่งสมาธิ แบบให้เป็นกิจวัตรเลยค่ะ
เพราะไม่เคยทำ เลยไม่เคยเห็นเป็นรูปธรรม

ออยมาขอคำยืนยันจากสาวๆ
สาวๆนั่งสมาธิกันไหม แล้วรู้สึกได้ถึงความเปลี่ยนแปลงของตัวเองอย่างไรบ้างคะ
ทั้งทางด้านจิตใจ และ ร่างกาย (ผิวพรรณ ความงาม สุขภาพ)

ช่วยแชร์กันน้า,, ขอบคุณค่ะ :)