สาวๆ จีบัน มีวิธีลดน้ำหนักกันอย่างไรบ้างคะ

เราเล่น wiifit ทุกวันเป็นเวลาสามเดือน จาก 67 ลดลงเหลือ 55 อ่ะ แต่ก็กินปกตินะ เราว่ามันช่วยมากอ่ะ แต่เราเล่นวันละเกือบ 2 ชมนะ คือเล่นทุกเกม

มา CF อีกทีค่ะว่าสูตรพระเทพของเค้าดีจริงๆ (หาในเน็ตเลยจ้า) จาก 58 เหลือ 49 ลงไป 9 โล

แต่ว่าต้องอดทนมากๆเพราะว่าในสูตรกำหนดให้ทานน้อย ไร้ไขมัน ไร้คาร์โบค่ะ

ส่วนตอนนี้น้ำหนักขึ้นอีกแล้ว (ปิดเทอมกินเยอะ - -'')

ก็ลดน้ำหนักด้วยการออกกำลังกายและควบคุมอาหารค่ะ

สูตรพระเทพ คือสูตร ยังไงเหรอค่ะ

เล่นฮูล้าฮุกซิคะ ลดเร็วเลยล่ะ  เคยลองเล่นอาทิตย์หนึ่งวันละเกือบครึ่งชั่วโมน้ำหนักลงไปประมาณครึ่งกิโล แต่ว่าไม่ได้อดอาหารนะ เพราะตอนที่เล่นกะจะลดพุงอย่างเดียวเลยไม่ได้จำกัดอาหาร ถ้าจำกัดอาหารด้วยก็น่าจะเห็นผลชัดนะ