กลุ้มใจ สาวๆช่วยตอบหน่อยนะคะ

 ไม่ควรนั่งน่าคอมนานๆนะคะ แนะนําให้ออกกําลงกายดีกว่า ลดแบบไม่ออกกําลัง ยังไงๆก็ไม่เฟิร์ม

เราไม่รู้ไรมากหรอก แต่เราว่าน้องฝ้ายเลิกเล่นคอมพ์หนักๆ ดีกว่ามั๊ย เพราะการที่นั่งหน้าคอมนานๆ ก็ ทำให้ไม่ได้บริหารส่วนไหนเลยอ่ะ เราเนี่ยทำงานหน้าคอมตลอดยังต้องออกไปเดินเล่นๆ นอกบริษัทเลย แล้วเรื่องนอนดึก ผู้หญิง กับการนอนดึกเป็นของที่ไม่สมควรคู่กันนะ ถึงนอนดึกแล้วตื่นสาย นอนมากกว่า วันละ แปดชั่วโมง เพราะ ร่างกายต้องการการพักผ่อนอย่างถูกต้องและเป็นระเบียบ ร่างกยคนเราไม่เหมือนกันนะจีะ บางทีบางคนนอนดึกมาก แต่หน้าตาไม่โทรมก็มี แต่มันอาจจะส่งผลไปในระยะ ยาว ดุแลตัวเองจากของหรือสิ่งที่มาจากธรรมชาติดีกว่าน๊าา

 เอาเท่าที่ตอบได้นะคะ

1) พอดีเราไม่เคยมีปัญหาเรื่องนี้ แต่ที่พอรู้มาก็ น้ำลูกพรุน, น้ำมะเขือเทศ(อันนี้เรากินหนึ่งชั่วโมงไปเข้าห้องน้ำเลยค่ะ มันเป็นยาระบายอ่อนๆ) แล้วที่รู้อีกตัวก็ น้ำยาระดมพลอะค่ะ แต่คิดว่าควรฝึกขับถ่ายด้วยตัวเองดีกว่าพึ่งตัวนี้ เพราะบางคนก็ติดเหมือนกันค่ะ ถ้าไม่ทานก็ไม่ถ่ายเอง

2) นอนเร็วแล้วแพนด้าลดลงอะค่ะ (สำหรับเรานะ)
   ลองเอาแตงกวาฝานมาวางไว้  , เอาช้อนแช่แข็งมาทาบตา, ถุงชาวางไว้บนดวงตา
ง่า แต่รู้สึกว่าพวกนี้จะช่วยลดอาการบวมนะ = ='' สงสัยต้องหาอายครีมแล้วค่ะ :) เลือกแบบที่ไม่มีน้ำหอมหรือแอลกอฮอล์นะคะ

3) หมั่นขัดผิวค่ะ นวดๆ ถูๆ แล้วก็มีพวกโลชั่นที่ช่วยเรื่องเฟิร์มๆ เนี่ยแหละ ลองหาดูนะคะ ไม่แน่ใจว่ายี่ห้อไหน ไม่เคยใ้ช้อ่ะค่ะ

5) ถ้าไม่ได้ออกแดดมาก - กันแดดโคโดโมะค่ะ [kodomo baby sunblock lotion]
     ถ้าออกแดดจัด ไปทะเล - บานาน่าโบ๊ท , biore ขวดสีฟ้า , คอปเปอร์โทน

6) สำหรับเรา ทานวิตามินซีค่ะ ขาวแบบสุขภาพดี มีหลายยี่ห้อให้เลือกค่ะ ทั้งถูกทั้งแพง ราคาถูกหน่อยก็องค์การเภสัชค่ะ ลองไปดูที่ร้านขายยานะคะ :)  ส่วนโลชั่นเราใช้ของ aviance - whitening moisture body lotion 380ml ราคาเกือบสี่ร้อย ใช้ไปขวดนึง ขาวขึ้นมากค่ะ แต่แพงไป เราใช้ของ มิสทีน bio lotion ที่มี AHA ตอนกลางคืน แล้วก็ วาสลีนสีชมพู สลับๆ กันไปค่ะ 
แล้วก็ใช้มะขามพะเยาขัดผิวค่ะ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง บางครั้งก็ผสมน้ำผึ้งไปด้วย ขาวขึ้น รอยยุงกัดจางลงค่ะ

** ที่สำคัญคือห้ามลืมทากันแดด ไม่งั้นก็จะดำเหมือนเดิม แถมดำกว่าเดิมได้ค่ะ พยายามหลบแดดให้มากที่สุด ใส่เสื้อคลุม ใส่กางเกงขายาว
 

7) เราก็ขนดกค่ะ :3 ที่ขาเราโกนอะค่ะ ส่วนอื่นช่างมัน ^^" 

// เรื่องรอยแตก ,, เราเองก็ไม่ทราบนะคะ เพราะไม่มีง่า =3= แต่ที่เคยอ่านมาเค้าบอกว่าให้ใช้เรตินเอนี่แหละค่ะ
เอามาจากกระทู้นี้ค่ะ www.pantip.com/cafe/woman/topic/Q10385595/Q10385595.html