นอกจากจะผิวดีแล้ว ถ้าใครอยากมีเส้นผมนุ่มสวยต้อง “นมถั่วเหลือง”
tammytea210
“วันนี้รื้อบ้านเจอ lisa เล่มเก่ามากละ เพื่อนๆ เป็นกันมั้ยอ้ะ เวลารื้อบ้านทีไร พอเจอหนังสือเก่า ต้องนั่งอ่านทู้กที ทั้งๆที่มันอยู่ตั้งนานก็ไม่อ่าน...เฮอะ”
...เอาล่ะ เรามาเข้าเรื่องเกี่ยวกับประโยชน์ของ “นมถั่วเหลือง” กันดีป่ะ
...สำหรับผู้หญิงนั้น “นมถั่วเหลือง” เหมาะที่สุดกับร่างกาย เพราะในนมถั่วเหลืองนอกจากจะได้โปรตีนจากพืชซึ่งเป็นโปรตีนที่ย่อยแล้ว ในนมถั่วเหลืองก็มีแคลเซียม และที่สำคัญมีฮอร์โมนเอสโตรเจน ซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ที่จะ จะทำให้ผู้หญิงมีผิวพรรณดี โดยเฉพาะผู้หญิงวัยใกล้หมดประจำเดือน นอกจากจะทำให้ผิวพรรณผุดผ่องแล้ว
นมถั่วเหลืองยังช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกาย และบำรุงเส้นผมให้นุ่มสวย มีน้ำหนัก เล็บแข็งแรง
ปริมาณการดื่มที่เหมาะสม
คือวันละหนึ่งแก้วและหากจะให้ได้ ประโยชน์สูงสุดควรดื่มในเวลาที่ท้องว่าง คือก่อนหรือหลังอาหาร 2 ชั่วโมง ควรดื่มในเวลาท้องว่างเพราะในนมถั่วเหลืองจะมีไฟเบอร์ชนิดหนึ่งที่แข็งแรงมาก ฉะนั้น ถ้ากินพร้อมมื้ออาหารจะทำให้การย่อยและการดูดซึมสารอาหารในมื้อนั้น ๆ ลดลง
“อ่ะงั้นพวกเรา...ไปดื่มนมถั่วเหลืองแล้วไปนอน”
พกจีบันไว้ใกล้ตัว
อ่านเรื่องที่ชอบ คุยกับเพื่อนต่อได้ในแอป
Discussion (10)
ผมสวยมากและดูไม่ค่อยแก่ อายุ50 ปีนี้ค่ะ ผมอาเขายังดำสนิท (ไว้ผมยาวถึงกลางหลังอะ)
แต่เขาหาซื้อนมถั่วเหลืองจากในตลาดนะ