พี่ๆคนไหนเป็นแบบนี้มั่งค๊า ช่วยเข้ามาทีน๊า เครียดมากเลยT^T
peyapat2539 0 10
คือว่าหนูอยากลดความอ้วนอ่ะค่ะ เช้ามาก็แซนวิซอันเดียวแล้วอยู่ยาวถึงเที่ยงเลยอ่า
พอเที่ยงก็ทานนิดหน่อย ตกเย็นไม่ทานอะไรค่ะ ถ้าอยากกินก็จะเปนผลไม้หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำค่ะ
แล้วก็เต้นแอโรบิคประมาณ1ชม.อ่ะค่า
แต่ทำไมลดยากมากๆT^T อีกอย่างตอนนี้คือท้องผูกด้วยอ่ะค่ะ
มันไม่ลดนะขึ้นมาอ่า แบบว่าเครียดอ่ะค่ะพี่T^T
ขนาดไปซื้อยาระบายมากิน มันก็รู้สึกปวดแต่พอไปห้องน้ำมันก็ไม่ออกอ่ะค่ะT^T น้ำหนักไม่ลงเลย ออกกำลังกายเหนื่อยมากมาย T^T พี่ๆมีวิธีมั้ยค๊า อยากขอคำแนะนำอ่ะค่า ช่วยหนูทีน๊า เครียดง่าT^T
พอเที่ยงก็ทานนิดหน่อย ตกเย็นไม่ทานอะไรค่ะ ถ้าอยากกินก็จะเปนผลไม้หรือโยเกิร์ตไขมันต่ำค่ะ
แล้วก็เต้นแอโรบิคประมาณ1ชม.อ่ะค่า
แต่ทำไมลดยากมากๆT^T อีกอย่างตอนนี้คือท้องผูกด้วยอ่ะค่ะ
มันไม่ลดนะขึ้นมาอ่า แบบว่าเครียดอ่ะค่ะพี่T^T
ขนาดไปซื้อยาระบายมากิน มันก็รู้สึกปวดแต่พอไปห้องน้ำมันก็ไม่ออกอ่ะค่ะT^T น้ำหนักไม่ลงเลย ออกกำลังกายเหนื่อยมากมาย T^T พี่ๆมีวิธีมั้ยค๊า อยากขอคำแนะนำอ่ะค่า ช่วยหนูทีน๊า เครียดง่าT^T
