ตูดลด ต้นขาลด แต่ น่อง ไม่ลด T T

คือว่าช่วงปิดเทอมได้ควบคุมอาหาร ออกกำลังกายแต่ออกเฉพาะขาเพราะเปนคนขาใหญ่มาแต่ตัวเล็กมาก เลยออกท่าปั่นจักรยานกลางอากาศวันละ 600 ขึ่นไป และก็ท่าถีบขาส่งขึ้นฟ้าเซตละ 20 สามเซตต่อวัน ผลที่ได้คือ ตูดหายหมดเลย จากแต่ก่อนตูดใหญ่มากกกมายค่ะ หายไปเกินครึ่งเลยล่ะ ส่วนต้นขา ก็ลดไปประมาณ1นิ้ว แต่ไอ่น่องขาเจ้ากรรม มันไม่ลดให้ ยากมาก เพราะตอนออกกำลังขานั้นรู้สึกช่วงน่องกล้ามเนื้อมันไม่ได้ถูกใช้งานเท่าไร่ จะวิ่งก็กลัวน่องขาใหญ่ ไม่รู้จะทำท่าไหนดีตอนนี้อยากให้น่องเล็กลงกว่าต้นขา คือต้นขามันลดลงมาจะเท่าน่องอยู่แล้ว รบกวนของวิธีช่วงต้นขาด้วยนะค่ะ



ปล.ตอนนี้ก้นวดขาตามหนังสือ Ray ได้สามวัน