สูตรลดน้ำหนักของเพื่อนๆ มีวิธีแบบไหนบ้างคะ

 เราก้ตบะแตก จนท้อเลย เฮ้อ
กว่าจะลดได้แต่ละโล แต่พอตบะแตกแปบเดียว นน พุ่งเลย เศร้า

 EXERCISE ONLY KAAAAAAA :)

ของเราเน้นควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกาย
งดกินพวก แป้ง อาหารทอด ของหวาน
มากินปลา ผัก ผลไม้ แทน
แถมด้วยตัวช่วยอีกนิดหน่อย เป็นตัวเผาผลาญไขมัน
ของบอดี้เชฟ ตัวซุเปอร์ลอสอ่า น้ำหนักลงเร็วขึ้นน่ะ
ยังไงก็สู้ๆน่ะ เป็นกำลังใจให้จ้า

ตะบะแตกหลายรอบมากค่ะ555 เคยพยายามทานตามตารงที่เอามาจากเน็ตก็ไม่ไหวค่ะ เอาไม่อยุ่เลย ทรมานมากๆ พอสักพักก็หิวอีก ออกกำลังกายเสร็จหิวหนักกว่าเก่า ทำไงดีคะ 'T_T'