ใครมีวิธีกระชับหน้าท้องดีๆบ้าง
khongfirst4คือตัวเราเคยอ้วนมากๆมาก่อน พ่อช่วงหลังๆเริ่มผอมและน้ำหนักลงก็เริ่มมีปัญหาหน้าท้องย้อย คือมันไม่ยอมหุบเข้าไปด้วยอะ ขึ้นเป็นลูกเลย ทำยังไงดี ซิดอัพก็ไม่ลงซะที T^T
Discussion (4)
ซิต อัพ ก่อนนอน วันละร้อย โอเค เลย ^^
แต่มันต้องขยันๆ ทำน้า ถึงจะเห็นผล อ่า
อย่าท้อๆๆๆ มันอาจจะช้า แต่เห็นผลแน่นอนนน
แต่มันต้องขยันๆ ทำน้า ถึงจะเห็นผล อ่า
อย่าท้อๆๆๆ มันอาจจะช้า แต่เห็นผลแน่นอนนน
-
ทำทุกวันเลยล่ะ ~