ถามเรื่องวิตามินคะ
Fonniiz10เราซื้อวิตซี อะเซโรล่า เชอรี่ 1000 mg ของวิสต้า มาลองทานดูค่ะ
ทานตอนไหนดีสุดค่ะ แต่มีหลายๆคนบอกว่า ทานตอนหลังอาหารมื้อเช้าจะดีสุด
ทีนี้เราก็ไปซื้อวิตอีมาทานคู่กันของ เมก้าวีแคร์ (Mega We Care) 100 iu
(มันมี 100 200 แล้วก็ 400 iu เราตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทานขนาดไหนดี เลยซื้อ 100 iu มาทาน)
เราทานวิตซี 1000 mg คู่กับวิตอี 100 iu แค่นี้พอมั้ยคะ หรือว่าจะเพิ่มวิตอีเป็น 200 กับ 400 iu
เราทานเพื่ออยากให้ผิวขาวใส
คือทานพร้อมกันเลยใช่มั้ยคะ วิตซี+วิตอี
ทานตอนไหนดีสุดค่ะ แต่มีหลายๆคนบอกว่า ทานตอนหลังอาหารมื้อเช้าจะดีสุด
ทีนี้เราก็ไปซื้อวิตอีมาทานคู่กันของ เมก้าวีแคร์ (Mega We Care) 100 iu
(มันมี 100 200 แล้วก็ 400 iu เราตัดสินใจไม่ได้ว่าจะทานขนาดไหนดี เลยซื้อ 100 iu มาทาน)
เราทานวิตซี 1000 mg คู่กับวิตอี 100 iu แค่นี้พอมั้ยคะ หรือว่าจะเพิ่มวิตอีเป็น 200 กับ 400 iu
เราทานเพื่ออยากให้ผิวขาวใส
คือทานพร้อมกันเลยใช่มั้ยคะ วิตซี+วิตอี
Discussion (10)
ตอบคุณ.. drnut
ปกติไม่ควรแบ่งครึ่งยาน่ะค่ะ
ปกติวิตซีในปัจจุบัน เช่นของ blackmore หรืออีกหลายยี่ห้อ เค้าจะเคลือบ เม็ดยาด้วย zein และ hypromellose
เพื่อทำให้วิตามินค่อยๆถูกปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องน่ะค่ะ
การที่ไปหักหรือแบ่งครึ่งจะทำให้เม็ดยาปล่อยวิตามินจนหมดเร็วเกินไป ร่างกายไม่ได้ดูดซึมอย่างต่อเนื่อง
และอีกอย่าง วิตซีนี่ ไวต่อแสง และความร้อนมากๆ แค่นำยาออกจากขวดสัมผัสแสงแล้วควรทานเลย
การนำมาหักหรือแบ่งครึ่งจะทำให้ลดประสิทธิภาพของอีกครึ่งที่โดนแสงไป
เพราะฉะนั้นควรกินทั้งเม็ดน่ะค่ะ
เพื่อทำให้วิตามินค่อยๆถูกปล่อยออกมาอย่างต่อเนื่องน่ะค่ะ
การที่ไปหักหรือแบ่งครึ่งจะทำให้เม็ดยาปล่อยวิตามินจนหมดเร็วเกินไป ร่างกายไม่ได้ดูดซึมอย่างต่อเนื่อง
และอีกอย่าง วิตซีนี่ ไวต่อแสง และความร้อนมากๆ แค่นำยาออกจากขวดสัมผัสแสงแล้วควรทานเลย
การนำมาหักหรือแบ่งครึ่งจะทำให้ลดประสิทธิภาพของอีกครึ่งที่โดนแสงไป
เพราะฉะนั้นควรกินทั้งเม็ดน่ะค่ะ
ตอบคุณ sweetty_
เมก้าวีแคร์ (Mega We Care) 100 iu ราคา 199 ได้ 100 เม็ด
เมก้าวีแคร์ (Mega We Care) 200 iu ราคา 210 ได้ 600 เม็ด
เมก้าวีแคร์ (Mega We Care) 400 iu ราคา จำไม่ได้แหะ ได้ 30 เม็ด ค่ะ
แล้วถ้ากินหลังอาหารเช้าจะได้ผลมั้ยค่ะ??
ตอบคุณ kawaiiladyboy
การหักครึ่งคือการเเบ่งครึ่งเเล้วทาน ได้2ครั้งใน 1วัน ไม่มีส่วนไหนที่ต้องเสียคุณค่า ไม่ใด้อยู่แล้ว แต่หากเป็น ชนิดเม็ดแกรนูน แบ่งได้ครับ ร่างกายเรา ดูดซึมได้ 60เปอรืเซ้นในการทาน 1 ครั้งครับ
การหักครึ่งคือการเเบ่งครึ่งเเล้วทาน ได้2ครั้งใน 1วัน ไม่มีส่วนไหนที่ต้องเสียคุณค่า ไม่ใด้อยู่แล้ว แต่หากเป็น ชนิดเม็ดแกรนูน แบ่งได้ครับ ร่างกายเรา ดูดซึมได้ 60เปอรืเซ้นในการทาน 1 ครั้งครับ
ปล.วิตามินซีไม่ควรจะหักแบ่งครึ่งนะค่ะ เพราะเราจะได้คุณประโชน์แค่ส่วนที่เรามาหักทาน อีกส่วนนึงเสียคุณค่าไปแล้ว
เรากินวิตอี 100 iu อ่ะ กินวันนึงสองเม็ดอ่ะ กะว่าถ้าวิตอีหมด จะไปซื้อแบบ 200 iu มากิน
200 iu กินต่อวันพร้อมวิตซี ไม่เป็นอะไรใช่มั้ยค่ะ