ร่างกาย อยากทานแป้งช่วงที่ลดความอ้วน เคยเป็นกันไหมค่ะ

ตอนนั้นเราก็เป็นนะ แต่เรากินพวกขนมปังโฮสวีตแทนอ่ะค่ะ แต่จริงๆ ก็กินได้นะค่ะ พวกแป้ง

แต่ต้องกินในปริมาณที่พอเหมาะ พอควรค่ะ เพราะขาดไปตลอดเลย มันก็ไม่ค่อยดี น้า

ตอนเราลดน้ำหนัก เราจะเน้นกินบ่อย แต่เลือกกิน กินพวก เนื้อปลา ผัก ผลไม้ เวลาหิวๆ ก็กินผลไม้กับผักต้ม

แก้หิวไปก่อน กินน้ำเยอะๆ หน่อย (แต่ก็ไม่เยอะมาก)

อีกอย่างเรากินกาแฟลดน้ำหนักของซูปเปอร์ลอสด้วย เลยทำให้ไม่ค่อยหิวมากอ่ะ

ตอนนี้น้ำหนัก ค่อยๆ ลด หุ่นกระชับขึ้น ไม่เหนื่อยง่ายด้วย ^^ รู้สึกดี

ส่วนพวกขนม เหรอ หายากนะ ที่ไม่ทำให้อ้วนอ่า -''''-

อยากผอม อยากสวย ต้อง อดทนๆๆๆ สู้เว้ยยยย

เป็นกำลังใจให้น้า

เปนอยุเหมือนกานเลย เราใช้กินนม(ไขมันต่ำ) ไม่ก้cereal bar พอช่วยได้ระดับนึงน้า

ขอบคุณทุกๆความเห็นนะคร่า ^^

เพื่อลดความอยากอาหารนะคะ ช่วงลดความอ้วนเราจะหิวบ่อย ควรหาของขบเคี้ยว (แต่ไม่อ้วน) มาไว้ใกล้ๆ มือค่ะ เช่น อัลมอนด์อบ (ไม่เค็ม), ขนมปังโฮลวีต ที่คุณ painto แนะนำ, ผลไม้อบแห้ง เป็นต้น และให้กินน้ำเยอะๆ ค่ะ ทุกครั้งที่เราหิว ทุกครั้งที่เราอยาก กินน้ำก่อนค่ะ 1 แก้ว แล้วจะช่วยบรรเทา ความหิว ความอยากของเราได้ระดับนึงเลยค่ะ เอาใจช่วยนะคะ สู้ๆ ค่ะ

edit: ควรเคี้ยวช้าๆ นะคะ จะได้รู้สึกอิ่มก่อนอืดค่ะ..(เพราะเป็นบ่อยมากเลย กินเร็วแล้วอืดค่ะ)

อยากจะมาเล่าประสบการณ์ เราเป็นอีกคนที่อ้วนมาก รูปร่างไม่สมส่วน แขนขาใหญ่ เนื้อตัวนี่แผละ ไม่กระชับเอาซะเลย รู้สึกไม่มั่นใจ ใส่อะไรก็ไม่สวย เคยลองแล้วทุกวิถีทางแต่ก็ไม่เคยได้ผล เคยถอดใจไปแล้วหลายครั้งจนกระทั่งเพื่อนที่บอร์ดแนะนำให้ทาน เป็นอาหารเสริมสมุนไพร 100% แถมยังกระชับสัดส่วนด้วย ไม่โทรม ตอนนี้จะใส่อะไรก็ดูดีไปหมด ไม่จิตตกเหมือนเดิมอีกต่อไป ตอนนี้แฮปปี้มากค่ะ อยากให้เพื่อนๆทุกคนที่เจอปัญหาเหมือนกัน อย่าเพิ่งท้อ ลองคลิกเข้าไปดูที่ www.weloveslim.com