ทานลูกตาลสด ในช่วงลดน้ำหนักได้ไหม น้ำตาลสูงหรือเปล่าคะ

อยากทราบว่าสำหรับคนอ้วน ความดันสูง หรือคนที่อยู่ในช่วงลดน้ำหนัก ทานลูกตาลอ่อนสดๆ ได้ไหมคะ ทานแบบเพรียวๆเลย พอดีจะปอกไปให้ม่าม๊าทาน แต่หมอบอกว่าให้ม่าม๊าลดน้ำหนัก เลยกำลังคิดอยู่ว่าควรไหม เพราะมันอ่อนๆสดๆ น่ากินมากเลยคะ เอาไว้ให้ม่าม๊าทานตอนอยู่โรงพยายบาลจะได้สดชื่นๆ