ชวนสาวๆมาลดน้ำหนักกันค่ะ ^ ^

ได้แตะเลข 5 อีก ครั้งแล้ววว เยส !!! 
 
ส่วนตัว เคยทานสูตรนี้แล้วค่ะ ลดน้ำหนักไปได้ จาก 75 เหลือ 56

ประมาน 19 กิโล ได้

แต่ตอนนี้น้ำหนักขึ้นค่ะ  ตามใจปาก เกิน น ขึ้นมา เมื่อเช้า 61.5

ไช้เวลาประมาน 2 อาทิตย์ ขึ้นได้ 5 กิโลเลยทีเดียว

อยากบอกเพื่อนๆ ว่า  " เวลาที่เราเคยลดได้ มันจะไม่ยากสำหรับครั้งต่อๆไป "

ทำได้แน่นอน ค่ะ ^ ^  แค่ มุ่งมั่น ตั้งใจ พยายาม

สำหรับสาวๆ น้ำหนัก 75+ อยากบอกตอนนั้น 1 วัน ลดได้ เกือบกิโลเลยค่ะ 8-9 ขีด

แต่น้ำหนักน้อยลง ลด ยากขึ้น

ก็ต้องพยายามกันต่อไป

แต่เรื่องคือ จะเข้ามหาลัยแล้วค่ะ ต้องซื้อชุดนักศึกษา ไม่อยากเป็นแหนม TT^TT 

มาลดด้วยกันนะคะ 

อันนี้ นำสูตรเก่า มาเพิ่มอะไรนิดหน่อย นะคะ แฮ่ะ ๆ 

**** 19 กิโลที่บอก นี่ 12 กิโลแรกลดจากสูตรนี้ 2 อาทิตเต็มๆ ค่ะ

อีก 7 กิโล ลดจากการควบคุมอาหาร และ ออกกำลังกายค่ะ(( ถ้ามีคนสนใจจะลงข้อมูลเพิ่มไห้นะคะ))


***** ทานสูตรนี้แล้วไม่มีแรงพอจะออกกำลังกายหนักๆ ได้นะคะ แนะนำไห้ไม่ต้องออก กำลังกาย

ถ้ากลัวไม่กรัชับ รอ มาออกกำลังกายทีหลังจากเลิกทานสูตรแล้วค่ะ

^ ^ 

เป็นกำลังใจไห้ทุกๆคนเลยค่ะ

กลับมาแล้วค่ะ ^ ^ ทานสลัดเพิ่มพลังไปแล้ว อิอิ

มาพร้อมกับ แทนแท้น น นน

ข้อนี้สำคัญมากจ้า ที่ลดได้เพราะแบบนี้ ^ ^ 

เอาน้ำหนักรายวันมาไห้ชมกันค่ะ !! 



ขอตอบคำตอบของคุณ Mlk และคุณ  kittysone ในนี้นะคะ

ขอท้าวความนิดนึง ข้ามได้ค่ะ คือช่วงที่ลดน้ำหนักตอนนั้นพี่ชายก็เล่นกล้ามค่ะ เลยได้ศึกษาข้อมูลพวกนี้มาบ้าง แต่ไม่แน่นอนค่ะ เดี๋ยวรอเฮียออน ก่อนนะคะ จะเอามาลงไห้ค่ะ เอ่อ....อาหารเสริมพวกนี้อาจจะไม่พบตามเว็บไซต์ของคุณผู้หญิงเข้าไปเท่าไรนะคะ
 
((( ได้คำตอบมาแล้วนะคะ  เฮียบอกว่า อาหารเสริมที่เฮียรู้จัก ส่วนมากเป็นสารอาหารทางการแพทย์ค่ะ คือถ้าไม่ออกกำลังกายไปด้วยมันจะไม่ช่วยอะไรเลยประมานนั้น ต้องขอโทษสำหรับสาวๆที่ต้องการเรื่องอาหารเสริมนะค้า TT^TT โดนเฮียด่ามาด้วยว่าถ้าคิดจะลดก็ต้องพึ่งตัวเองอย่าเอาแต่พึ่งปัจจัยภายนอก แง่มๆ )) 
แต่ จขกท. เอาไม่ได้ทานอาหารเสริมเพื่อช่วยลดน้ำหนักเลยค่ะ ตอนนี้ทาน วิตตามินซีอย่างเดียวค่ะ ^________^ 

ยี่รูเฮียที่รุกจักกันค่ะจาก 95 ลงมา 75 ตอนนี้รุสึกว่า 69 แล้ว พร้อมกล้าม *----*

เฮีย ยังไม่ออนเลยค่ะ TT^TT จะพายายามหาข้อมูลไห้เร็วที่สุดนะคะ

ส่วนรูปเจ้าของกระทู้เดี่ยวพรุ่งนี้จะขุด before มาแฉค่ะ  อายจัง  TT^TT ส่วน after ขอติดไว้วัน ซื้อชุดแล้วกันนะคะ ^__________^