คือ เพื่อนๆกินอะไรบำรุงเลือดกันเหรอค่ะ เวลา ปจด มา

คือเราเป็นคนไม่ค่อยชอบกินพวกตับเลย หรือพวกเลือดต่างๆ เวลาเป็น ปจด อะค่ะ แล้วกลัวเลือดจางอะค่ะ เลยอยากทราบว่าควรจะกินอะไรบำรุงดี พวกวิตามินต่างๆ หรือ ธาตุต่างๆ แต่ด้วยความที่ไม่ค่อยได้ใส่ใจเท่าไร เลยไม่รู้เลยว่าควรกินอะไรค่ะ แล้วจะหาซื้อได้ที่ไหนด้วยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ