สอนวิธีฉีกขาหน่อยจร้า

คือว่า จขกท. ฝึกได้ 2 เดทอนแล้วแต่ฉีกแบบข้างไม่ลงซักที แต่ตัวอ่อนพอสมควรคะ
ขอถามเป็นข้อเลยนะคะ
1. เวลาวอม์ร่างกายต้องวอม์ยังไงคะ
2. เวลาจะฉีกขาต้องทำยังไงคะ แบบว่าฉีกยังไงอ่าคะ
3. เพื่อนๆใช้เวลาเท่าไรคะ