หาวิธีลดความอ้วนค่ะ

มีปัญหามากเลยเรื่องน้ำหนัก

หาวิธีลดหลายวิธีแต่ก็ไม่ได้ผล


ทั้งกินยาลดน้ำหนักหลายตัวก็ยังไม่ลด


ไม่กินอาหารเย็นก้ยังไม่ลด(ไม่กินแค่4-5วันนะค่ะ)

อยากหาวิธีเด็ดๆๆได้ผลเร็ว

ไปไหนก็ไม่มั่นจัยเลย

ตอนนี้หนัก57 สูง165ค่ะ

ช่วยน้าค่ะ