>>> ช่วยแนะนำเรื่องการกิน ซิงค์ กับvit c หน่อยค่ะ <<<

คืออยากกิน ซิงค์ เพื่อช่วยเรื่องการเร่งให้ผมยาวไวๆ (ผมร่วง และก็เล็บบางเปราะง่าย)

กับ vit c เพื่อให้ผิวดีขึ้นนิดหน่อย

และกินสองตัวรวมกัน (งงป่าวค่ะ 55+) เพื่อช่วยเรื่องสิวนิดหน่อย (หน้ามันมาก)

ต้องกินวันละ ปริมาณเท่าไหร่ค่ะ เวลาไหนบ้าง เพื่อจะได้เห็นผลชัดค่ะ