อยากถามเรื่องการกินวิตามินซีค่ะ

 เห็นเพื่อนๆ กินวิตามินซีกันเยอะ

สงสัยว่า ถ้ากินแบบที่เป็นเม็ด วิตามินซี 500 มล. หรือ 1000 มล.

ธรรมดา ที่เค้าขายในร้อนขายยา ได้หรือเปล่า

หรือต้องเป็นวิตตามินซี  ที่กินเพื่อช่วยเรื่องผิวสวย ใส โดยเฉพาะ

แล้ววิตามินซีที่เพื่อนๆ กินมันเป็นชนิดไหนกัน  

งง  มั๊ย...555

สรุป  วิตามินซี ถ้าจะกินให้ผิวพรรณ ใส  มันต้องกินแบบไหนกันแน่

แล้ว ปริมาณที่แนะนำต่อวันควรจะกี่ มล.