--------- ผลไม้ที่ทานแล้ว "อ้วน" ----------

ผลไม้ใกล้ตัวที่กินแล้ว อ้วน

ทราบหรือไม่ว่าการกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้อ้วนได้อีก
วันนี้เดลินิวส์ออนไลน์มีมาบอก...


       การกิน ผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี เพราะมี ผลไม้ บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้ อ้วน ได้


ผลไม้

ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ
  กล้วยไข่ 





อันดับ 2 คือ
กล้วยน้ำว้า




อันดับ 3 คือ
ขนุน





อันดับ 4 คือ
กล้วยหอม 




อันดับ 5
คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก





อันดับ 6 คือ
ลำไยกะโหลกเขียว





อันดับ 7
คือ ลองกอง






อันดับ 8
คือ เงาะ





อันดับ 9 คือ
ลางสาด




อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ
ละมุด





แต่ ทุเรียน ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่ ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ชมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม




    รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้

ขอบคุณเนื้อหาข่าวจาก

แสดงความคิดเห็น

กระทู้นี้อนุญาตให้แสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น
คลิกเพื่อล็อกอิน