นำ10 ท่าบริหารลดพุงมาฝากค่ะ


อันนี้เอามาจากเวปไซ ที่นี่ ดอทคอมค่ะ
หวังว่าคงจะเป็นประโยชน์กับสาวๆในจีบันไม่มากก็น้อยนะค่ะ

ท่าที่1


ท่าที่2

ท่าที่3


ท่าที่4

ท่าที่5

ท่าที่6


ท่าที่7


ท่าที่8


ท่าที่9

ท่าที่10



10 ท่าง่ายๆ ลองนำไปทำดูนะคะ หวังว่าไม่นานพุงที่มีจะลดน้อยลงไปนะค่ะ

แสดงความคิดเห็น

Incorrect please try again