10 ฮ็อบบี้ ที่ทำให้รู้สึกดี ในวันที่รู้สึกดาวน์

ช่วงนี้ มองไปทางไหนมันก็ดูเศร้าๆ ไปหมด ไหนจะพระราชพิธีที่ไม่อยากให้มาถึง ไหนจะฟ้าฝนที่ดูอึมครึม ทำเอาใจเราเผลอหม่นไปด้วยโดยไม่รู้ตัวได้เหมือนกัน

ใครเริ่มรู้สึกแบบนี้ หรือสังเกตเห็นผู้ใหญ่ที่บ้านเริ่มซึมและเงียบไป เรามี 10 กิจกรรมที่จะทำให้รู้สึกดี ชุ่มชื่นหัวใจ ในวันที่รู้สึกดาวน์มาให้ลองเปลี่ยนบรรยากาศทำกันดูค่ะ

1. ดูหนัง ฟังเพลงลองสลับโหมดจากอะไรที่ดูทุกวัน มาเป็นฟังเพลงเบาๆ หรือหนัง Feel Good หนัง Comedy ให้ได้ผ่อนคลายกันบ้าง ยิ่งถ้าได้หัวเราะ ร่างกายก็จะหลั่ง Endorphine ออกมาให้เรารู้สึกแฮปปี้ขึ้น จะได้กลับมารู้สึกร่าเริงสดใสกันเหมือนเดิม

แนะนำอีกทริคเด็ด ถ้าใครอยากฝึกภาษาไปด้วย ดูหนังแบบไม่เปิดซับไทยก็เป็วิธีที่เวิร์คมาก! ฝึกได้เองแบบไม่ต้องเสียเงินด้วยล่ะ

ถ้าไม่รู้จะหาหนังหรือซีรีส์ดูจากที่ไหน ตามลายแทงช่องทางเลือกที่จีบันรวมมาให้แล้วได้เลยค่ะ คลิกเลย

2. อ่านหนังสือ หนีจากทีวีมาเล่นโซเชียลบนมือถือบ่อยๆ อาจจะไม่รู้ว่ามันแอบทำให้หดหู่ ซึมเศร้าได้ง่ายโดยไม่รู้ตัวนะ ลองวางโทรศัพท์ ปิด Notifications ปิดทีวี แล้วหันมาอ่านหนังสือที่ให้กำลังใจกันดูบ้าง ความรู้สึกของกระดาษที่เปิดผ่านนิ้วมือมันสบายกว่าไถจอจนเมื่อยนิ้วเยอะเลย จีบันรวม 10 หนังสือให้กำลังใจจาก Readery มาให้ตามอ่านกันด้วย จิ้มไปดูเลยค่ะ แถมช่วงนี้มีงานมหกรรมหนังสืออยู่ที่ศูนย์สิริกิติ์ด้วย ถ้าอยากได้หนังสือดีๆ ราคาน่ารัก ห้ามพลาดเลยน้า  ถึงวันที่ 29 ต.ค. 60 นี้ค่ะ

3. ปลูกดอกดาวเรืองออกไปข้างนอกช่วงนี้ อาจจะเห็นหลายๆ ที่ บานสะพรั่งไปด้วยดอกดาวเรืองสีเหลือง ที่เป็นสีประจำวันพระราชสมภพของในหลวง ร.9 เพราะกำลังมีการรณรงค์ให้ปลูกกันอยู่ค่ะ ดอกดาวเรืองสีเหลืองสวยๆ ดูแล้วก็ชุ่มชื่นหัวใจ สดใส สบายตาเนอะ บ้านใครพอมีพื้นที่ก็ร่วมปลูกกันได้ แล้วจะเอาไปแจกหรือเอาไปประดับตามสวนสาธารณะกันอีกแรงก็ได้นะคะ

4. ออกไปผ่อนคลายที่ร้านสวยๆ อาหารอร่อยๆถ้าอยู่บ้านแล้ว Routine แต่ละวันมันซ้ำๆ เดิมๆ เปลี่ยนบรรยากาศไปหาร้านสวยๆ ขนมอร่อยๆ นั่งชิลล์กันดีกว่า จะได้ผ่อนคลายอารมณ์ เปิดหูเปิดตาให้สดชื่น แถมได้ภาพสวยๆ มาไว้อัพอวดเพื่อนได้อีกต่างหากน้า

อ้อ แอบกระซิบว่า ใครชอบร้านสไตล์สวนสวย ถ่ายรูปมุมไหนก็ดูชิค จีบันขอแนะนำ 5 ร้านในกระทู้นี้เลยค่า ไม่ผิดหวังชัวร์ :)

5. เขียน CalligraphyCalligraphy หรือการเขียนตัวอักษรประดิษฐ์สวยๆ แบบที่เราเคยคัดลายมือกันสมัยประถม ตอนนี้กำลังมาแรงเลยนะ มีหลายสไตล์มาก ทั้งแบบ Traditional แบบ Modern หรือเท่ๆ สไตล์ Gothic ก็มี จะฝึกเอง เรียนจากใน Youtube ในเว็บ Skillshare หรือว่า Workshop แบบสั้นๆ ก็มีให้เลือกเยอะมากนอกจากจะได้ผลงานสวยๆ ฝีมือตัวเองแล้วยังได้ฝึกสมาธิไปด้วยในตัว แถมฝีมือ Calligraphy ของเรา จะเอาไว้ไปเขียนเป็นของขวัญในโอกาสพิเศษให้เพื่อนๆ ได้ด้วย มีชิ้นเดียวในโลกแบบนี้ ดีต่อใจสุดๆ เลยค่า

6. จัดบ้าน โละเครื่องสำอางเครื่องสำอางก็มีวันหมดอายุนะ! เชื่อว่าสาวๆ จีบันทุกคน โต๊ะเครื่องสำอางนี่ยิ่งใหญ่อลังการดาวล้านดวงกันมากกก ช็อปทีไรเพลินทุกทีจนแทบไม่มีที่เก็บ ซื้อใหม่ทีไรก็ลืมของเก่า งั้นเอาของมาเช็คหน่อยว่าอันไหนใกล้หมดอายุ หรือหมดแล้วบ้าง จะโยนทิ้งไป ให้คนอื่น หรือขายต่อ ก็แล้วแต่สะดวก เพราะเก็บไว้ไม่ได้ใช้ก็เสียดายเงิน แถมถ้าหมดอายุแล้วเอามาใช้ อาจจะทำให้ผิวแพ้ขึ้นมาก็ได้นะ

7. ไปนวด เข้าสปาไม่มีอะไรผ่อนคลายไปกว่าการได้เข้าสปา นวดตัวฟินๆ อีกแล้ว ยิ่งใครเป็นมนุษย์ออฟฟิศ ต้องนั่งทำงานหน้าคอมนานๆ หรือชอบก้มเล่นมือถือบ่อยๆ จะปวดหลัง ปวดคอเอาได้ไม่รู้ตัว (เชื่อสิ แต่ละคนหลังแข็งกันมากกกก) ต้องไปนวดผ่อนคลายกันบ้างนะคะ ยิ่งถ้านวดน้ำมันนะ ฟินนนน สบายจนเคลิ้มหลับกันแน่ๆ แถมหลังนวดน้ำมันเสร็จ ผิวจะนุ่มชุ่มชื่น ลื่นมากกกก รู้สึกตัวเบา สวยสุดๆ 

ส่วนใครที่ปวดหนักมากๆ จนเอ็นยึด เส้นตึง ถ้านวดไม่หาย ตอนนี้แนะนำฝังเข็มกับครอบแก้วคลายปวดเลยค่ะ อาจจะฟังดูน่ากลัวนิดๆ แต่มันเวิร์คมากกกก ไม่แพงด้วย

8. ทำสวย มาสก์หน้า หมักผมไม่มีอะไรจะทำให้สาวๆ รู้สึกดีไปกว่าการที่ได้เห็นตัวเองสวย สดชื่นแล้วว ถ้าส่องกระจกแล้วรู้สึกตัวเองดูเศร้าๆ หมองๆ ไป ถึงเวลาต้องหันกลับมาดูแลตัวเองให้สดใส จะได้รู้สึกดีขึ้นแล้วนะสาวๆ ระหว่างอาบน้ำ เพิ่มสเต็ปการสครับผิว พอกผิวเข้าไป ขนคุด รอยแผล รอยสิวมันก็ได้หลุดๆ จางๆ ไปบ้าง ส่วนผมก็หมักทรีทเมนต์หน่อย จะได้นุ่มลื่นสวย ออกมาจากห้องน้ำแล้วก็มาสก์หน้า ทาครีมแบบจัดเต็มกันอีกนิด ผิวจะได้นุ่มเด้ง ลูบแล้วลื่นมือ รับรองว่ารู้สึกฟินสุดๆ แน่นอนค่า

9. ออกกำลังกายหน้าเป๊ะแล้ว หุ่นก็ต้องปังด้วย :P นอกจากจะฟิตแอนด์เฟิร์มให้หุ่นสวย ใส่เสื้อผ้าอะไรก็มั่นใจแล้ว การออกกำลังกายยังทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนที่ทำให้เรารู้สึกแฮปปี้ มีความสุข แถมยังสดชื่น กะปรี้กะเปร่าด้วยนะ นอกจากนี้ ใครที่ทำงานออฟฟิศ ต้องนั่งโต๊ะทำงานหน้าคอมวันละหลายๆ ชั่วโมง ควรจะออกกำลังกาย ยืดเส้นยืดสาย เพื่อคลายความปวดเมื่อยเป็นประจำ จะได้ไม่เป็นออฟฟิศซินโดรมด้วยนะ

10. ส่องรีวิวเมคอัพ ฮาวทู อวดชุดสวยในเว็บจีบันสุดท้าย ถ้าไม่มีอารมณ์จะออกไปไหน แวะมาวอแวกันในเว็บบอร์ดบ้าน Jeban.com ของเรากันได้นะคะสาวๆ น้องฟริ้งและ Jebanista ทุกคนพร้อมเป็นเพื่อนคุยเมาท์มอยให้หายเหงาตลอด 24 ชั่วโมง พร้อมคอนเทนท์มากมาย และกิจกรรมลุ้นรางวัลแน่นๆ

ทั้งเมคอัพออกใหม่ อันไหนดี อันไหนเด็ด ก็มีรีวิวให้ดูเพียบบบ หรือถ้าชอบแฟชั่น จะเอารูปชุดหรือเมคอัพที่แต่งมาอวดกันใน Beauty Check ก็ได้ หรือใครมีน้ำใจ จะทำเป็น How to มาสอนเพื่อนๆ ก็ยิ่งเลิฟฟฟฟเข้าไปใหญ่เลยจ้า

เอาล่ะ อ่านกระทู้จบแล้ว สูดหายใจเข้าลึกๆ ให้รู้สึก Relax กันหน่อย แล้วจิ้มมาสักกิจกรรมไปทำกันดีกว่า หรือใครมีอะไรสนุกๆ น่าทำ มีพิกัดเด็ดๆ คอมเมนต์ทิ้งไว้ให้เพื่อนๆ กันหน่อยค่า จะได้ลองไปทำกันดู

บ้านจีบันเป็นกำลังใจให้ทุกคนกลับมาสดชื่น สดใสกันในเร็ววันนะคะ ถ้าเหงาเมื่อไหร่ก็แวะมาคุยกันได้น้าาาา  :)