ถ่ายยากมาก ทำไงดีอะ

คือนานๆถ่ายที ไม่ใช่ถ่ายรูปนะ ถ่ายหมายถึงอึ๊อะ คือเราว่าก็กินผักเยอะแล้วนะ แต่ก้ไม่ค่อยอึ๊

อยากให้ร่ายกายเป็นปกติอะ เป็นแบบนี้ทำไงดีอะ แนะนำที