อยากทราบว่าใส่เสื้อในไร้สายยังไงไม่ให้หลุดค่ะ

แบบเราซื้อขนาดที่พอดีตัวเราเป๊ะๆเลยค่ะ แบบมีเสริมด้านหน้าด้วย ทีนี้พอใส่พอดีเป๊ะมันก็แน่นมาก จนแทบหายไม่ออก ใส่หลวมกว่าตัวหน่อย ก็ชอบเลื่อนหลุด มีเคล็ดลับกันยังไงบ้างค่ะ TT