รอให้ถึงมือหมออาจช้าเกินไป ว่างๆ ให้เช็คสภาพเครื่องล่างด้วยตัวเองดูบ้าง

เราคงเคยได้ยินคำแนะนำให้ตรวจเต้านมด้วยตนเองทุกเดือน หรือคงเคยได้ยินเรื่องที่ว่าสาวๆ ควรไปตรวจภายในกับคุณหมอสูติฯ ทุก 1-2 ครั้งต่อปี แต่ไม่ค่อยมีใครพูดถึงการตรวจภายในด้วยตนเองกันเลย ทั้งๆ ที่พี่ริต้า คิดว่าสำคัญพอๆ กันนะ 

การตรวจสุขภาพน้องสาวด้วยตัวเองนี่ป็นสิ่งที่ผู้หญิงไม่ควรละเลย และสาวๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเองแบบเบื้องต้นอยู่ที่บ้าน แบบว่า ทำไมต้องรอให้ถึงมือหมอ แล้วทำไมหมอเท่านั้นที่จะได้สำรวจตรวจตราเครื่องในของเราแต่เพียงผู้เดียวของของเรา เราต้องสอดส่องดูแลได้ถี่บ่อยก่อนใครๆ ซิน่า.... ว่ามั้ยสาวๆ !!

หลายคนพอได้ยินคำว่าตรวจภายในก็ขยาดแล้ว ไม่ต้องกลัวค่ะ ไม่มีอะไรน่ากลัวเลย ยิ่งเราทำด้วยตัวเอง ไม่เจ็บแน่ๆ พี่รับรองได้เลยอุปกรณ์ - ชิ้นเดียวเท่านั้น!!

กระจกเหมาะมือ 1 บานพร้อมแล้วก็เริ่มไปด้วยกันเลยค่ะ...

1. ล้างมือให้สะอาดก่อนนะล้างมือด้วยสบู่ หรือ อยากจะเช็ดแอลกอฮอลก็ได้ค่ะ แล้วดูด้วยนะว่าซอกเล็บเราสะอาดปราศจากเศษสกปรก ลูบปลายเล็บดูไม่มีเหลี่ยมคมใดๆ นะคะ 2. หาท่าเหมาะๆ ที่จะมองเห็นน้องฉิมได้ดีที่สุด อาจจะนั่งหรือนอนชันเข่า โดยใช้หลังพิงผนัง หรือนั่งยองๆ นั่งคุกเข่า เลือกท่าใดท่าหนึ่งที่มองเห็นได้ชัดเจนและสะดวกที่สุด นำกระจกที่เตรียมไว้มาส่อง หาตำแหน่งกระจกที่ทำให้เราสามารถมองห็นภายในจุดซ่อนเร้นได้ดี

ตั้งท่าได้แล้ว ลองส่องศึกษาตำแหน่งต่างๆ ของน้องตามภาพด้านล่างเลยค่ะ... ถ้าพร้อมแล้ว ไปต่อกัน

3. สำรวจพี่ใหญ่ชั้นนอก

ใช้มือข้างที่ถนัดแยกกลีบกุหลาบแคมใหญ่ของน้องทั้งสองข้างออกจากกัน มองดูในกระจก พร้อมทั้งคลำดูว่ามีอะไรผิดปกติหรือไม่ เช่น ก้อน ตุ่มแข็ง ตุ่มน้ำ แผล รอยบวม รอยแดง หรือมีบริเวณที่สีเปลี่ยนไป คล้ำมาก หรือแดงมากกว่าเดิมหรือไม่4. ส่องน้องเล็กชั้นในจากนั้นใช้นิ้วแยกแคมเล็กออกจากกัน ตรวจหาความผิดปกติต่างๆ เช่นเดิม ดูว่ามีก้อน ตุ่มแข็ง ตุ่มน้ำ แผล รอยบวม รอยแดง หรือมีบริเวณที่สีเปลี่ยนไปหรือไม่5. สังเกตที่ท่อปัสสาวะตรวจดูบริเวณรูเปิดท่อปัสสาวะ ว่ามีอาการบวมแดงหรือเปล่า เปิดผิวหนังที่คลุมบริเวณคลิตอริสเพื่อตรวจดูว่ามีรอยแผลหรือรอยบวมแดงต่างๆ หรือไม่6. คลำเข้าไปในช่องคลอดใช้นิ้วมือ 2 นิ้วสอดเข้าไปในช่องคลอด ลองกดคลำดูที่ผนังช่องคลอดว่ามีสิ่งผิดปกติหรือไม่ มีก้อนอะไรหรือไม่ (ตามภาพประกอบด้านล่าง)

เมื่อนำมือออกมาแล้วให้สังเกตตกขาวที่ติดมือออกมา - ถ้าเป็นสีขาวขุ่น เป็นมูกเหนียวหรือมูกใส มีกลิ่นคาวเล็กน้อย ถือว่าเป็นตกขาวปกติ - ถ้ามีลักษณะขุ่นข้นคล้ายแหวะนมของเด็ก และแถมยังมีอาการคันยุบยิบอีกด้วย แสดงว่าอาจมีการติดเชื้อราหรือเชื้อพยาธิในช่องคลอด ถ้ามีอาการแบบนี้คงต้องไปพึ่งคุณหมอสูติฯ ตัวจริง ตรวจภายในแบบแต็มรูปกันได้แล้วล่ะค่ะ

7. คลำหาถุงน้ำจากนั้นใช้นิ้วมือคลำบริเวณส่วนล่างของแคมใหญ่ทั้งสอง โดยให้นิ้วหนึ่งอยู่ในช่องคลอด และอีกนิ้วหนึ่งคลำอยู่ที่ส่วนล่างของแคมใหญ่ ใช้นิ้วสำรวจดูว่ามีก้อนคล้ายถุงน้ำบริเวณนั้นหรือเปล่า ถ้ามีให้ถือว่าผิดปกติ ให้รีบไปพบแพทย์8. เช็คช่องทวารขั้นตอนสุดท้ายตรวจดูความผิดปกติบริเวณฝีเย็บและรูทวาร สิ่งสำคัญคือดูว่ามีก้อนเนื้อริดสีดวงทวารหรือไม่ ถ้ามีควรรีบไปรักษากับคุณหมอเสียแต่เนิ่นๆ อย่าปล่อยไว้อาการหนักอักเสบเรื้อรังจนขับถ่ายแล้วเจ็บเป็นอันขาดนะ

ทั้งหมดนี้คือ 8 ขั้นตอนตรวจภายในด้วยตัวเอง เห็นมั้ยคะว่าไม่ยากอย่างที่คิด 

ก่อนไปหาหมอให้หมอตรวจปีละ 2 ครั้ง ก็ลองทำดูทุก 2-3 เดือนนะ ไม่มีอันตราย ไม่มีผลข้างเคียง เป็นการสำรวจความผิดปกติต่างๆ ด้วยตัวเองในเบื้องต้น ถ้าพบอะไรไม่ชอบมาพากล มีการเปลี่ยนแปลงต่างๆ จะได้ไปพบคุณหมอเพื่อรักษาได้ทันเวลาค่ะ