Grape seed กับ Nat C กันยังไงคะ

Grape seed กับ Nat C กินยังไงคะ

   

       อยากถามว่าเพื่อนๆมีวิธีกิน Grape seed กับ Nat C กินยังไงคะ  เพิ่งซื้อมาเมื่อวานเลยไม่รู้ว่าจะกินตอนไหนดี
จะต้องกินวันละเท่าไหร่ และต้องกินเวลาไหน ถึงช่วยเรื่องผิวขาวใส
และเพื่อนที่กิน 2 ตัวนี้ ผิวขาวใสจริงหรือเปล่าค่ะ

รบกวนเพื่อนๆ ผู้มีประสบการณ์ ด้วยนะค่ะ

ขอบคุณค่ะ