พัฒนาการในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา...

ไม่มีอะไรมากมาย....แค่อยากจะเห่อความพยายามร่วม 3 เดือนที่ผ่านมา....เฉยๆ ^^

หลังจากที่เลิกกับแฟนมาได้ครึ่งปี... 
กลับเข้าโหมดสาวโสด... 

นั่งดูรูปเก่าๆของตัวเองในคอมพิวเตอร์แล้ว ... อืม...

แต่ก่อนเคยอืดมาก.... อ้วนมาก... แต่ยอมลดน้ำหนักเพื่อแฟน
ถึงจะได้ไม่มากขนาดที่เรียกว่าผอมเพรียว.... 
และผอมได้ไม่เคยเกิน 2 เดือน... ก็กินๆๆๆ จนอ้วนเหมือนเดิม (อยากจะบ้า...)

เมื่อต้นปีเราก็ป่วยเกือบ 2 อาทิตย์ กินอะไรแทบไม่ได้ พาลจะอาเจียนออกหมดจนน้ำหนักลงไปเกือบ 5 กิโล
จากหนัก 56 กิโล... เหลือแค่ 52 กิโล... (เราสูง 165 ซม.ค่ะ)

ผอมสมใจอยาก แต่ผอมแบบคนป่วย... (-*-)

หลังจากหายป่วยได้เดือนกว่า...ก็ตัดสินใจว่าจะดูแลตัวเองละ
อายุเข้าโหมด 2 ตอนปลาย ใกล้จะเลข 3 เข้าไปทุกที.... ขืนปล่อยตัวเองให้โทรม มีหวังจะได้ขึ้นคานแหงๆ

จะหมั่นออกกำลังกาย... จะควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนไปกว่านี้ รวมถึงสร้างกล้ามเนื้อด้วย
(พอกลับมาโสด ก็กลายเป็นพวกบ้าพลังไปซะงั้น... )

....



สมัย ม.1 อืดกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว.... 81 กิโล (เคยโพสต์ไว้เมื่อประมาณปีที่แล้วมั้ง.. ^^)



ประมาณ ม.3.... น้ำหนักอยู่ช่วง 65-67 กิโล....



มหาลัย ปี 3..... หนักประมาณ 62 กิโล...

(ต้องขอบคุณ..คุณอดีตแฟน ที่อุตส่าห์ทนคบกับอิอืดมาได้ได้เกือบ 7 ปี - -*)

.....
...........
.....

กาลเวลาผ่านไป......ไวเหมือนโกหก...เดือน ม.ค. 2012 (5 ปีต่อมา)
หลังจากหายป่วยไม่นาน...



น้ำหนักลงไปที่ 52 กิโล..






ตลอดเวลาที่ผ่านมา.... เราออกกำลังกายวันละ 30 นาที 
มีทั้งแอโรบิคของ Jung Da Yeon ที่เคยมีสาวจีบันคนนึงโพสต์ไว้... (ชอบวีดีโอนั้นมาก)
แอโรบิคแนวฮิพฮอพ, ต่อยมวย.. รวมถึงยกเวทก่อนนอน....

แต่การกินยังแอบมีตามใจปากบ้าง... คือ กินของทอดบ้างเป็นบางที... หนักมื้อเช้าเป็นพิเศษ 
แต่จะคุมมื้อกลางวัน กับเย็น 

ปล. เราเป็นพวกชานมไข่มุกลิซึ่มโคตรๆ... วันไหนไม่ได้กิน เหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง.... 

...
.....
....
ผลลัพธ์จากความพยายามเกือบ 3 เดือน....




ดูเหมือนว่า..อิชั้น จะ "แมน" ขึ้นค่ะ.... 555555+ 

เอาเป็นว่า ความพยายามสัมฤทธิผล.... อิอิ....

^^....


อยากผอม ไหล่เล็ก แบบนี้บ้างอ่ะ
จขกท เป็นคนโครงเล็กอยู่แล้วพอผอมแล้วดูเด็กมากๆเลย
เรานี่โครงใหญ่ไหล่กว้างน้ำหนักลดแต่ดูตัวใหญ่ๆอยู่ดีT.T
 เปลี่ยนไปเยอะมากเลยนะค่ะ ^^
 โอเคกว่าตอนอ้วนเยอะเลยค่ะ ถ้าออกกำลังกายเรื่อยๆ แข็งแรงและดูดีแน่นอนค่ะ
เย่ี่ยมมากค่ะ เก่งจัง:)
ดูฟิตดีจัง
 สุดยอดมากๆ
ดูเด็กขึ้นกว่าตอนอ้วนมากๆเลยค่ะ อยากหุ่นดีบ้างจังเลย 
เห็น จขกท แล้วมีกำลังใจ
กำลัง เริ่มเต้นแอโบบิค Jung Da Yeon เหมือนกัน
ได้ 2 อาทิตย์แล้ว     สู้ตาย !!! ค่ะ
 น่ารักอะ  สู้ๆๆนะ

 ผอมแล้วเด็กมากกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกกก เหมือนเด็กปีหนึ่งเลย

อดีตแฟนจะจำกันได้มั้ยเนี่ย

 ให้สามคำ  สวด ยอด ค่าาาาาาา

อย่างกับคนละคนเลยจ้าา ลดเก่งมากๆ ตอนนี้ จขกท แอบมีกล้ามรึเปล่าน้า :)

ยิ่งโตยิ่งเด็กลงอ่า อิดฉา T T

พี่คะ หนูอยากทราบวิธีการลดต้นแขนที่พี่ทำอ่ะค่ะ หนูเป็นคนสูง 172 หนัก 58 เอว 31 แต่แขนใหญ่มาก บอกหนูหน่อยนะคะ  ขอบคุณค่ะ
สุดยอด จขกท.เก่งมากเลยค่ะ ;D
 ผอมแล้วดูดีมากกกกกกกกกกก หยั่งกะคริส หอวัง อย่าปล่อยอืดอีกนะ plz
ออกกำลังกายมากๆ ระวังกล้ามด้วยนะค่ะ ตอนนี้งามแท้ๆ ;)
 กิ๊บ กำลังใจผอมเหลือร้าย พี่ชอบแขนจัง ลดไปกี่โลนิ 
 น่ารักมากกกกกกกกกกกก
 พึ่งจะมีโอกาสได้เปิดคอมมาดู... - -*
เหนคอมเม้นน้องบางคน...อยากได้วิธีลดต้นแขน....

เด๋วภายในอาทิตย์นี้จะทำกระทู้ใหม่.... รวบรวมวิธีออกกำลังกายที่เราตลอดเกือบ 3 เดือนมาลงก็แล้วกันนะคะ... ช่วงนี้ขอเวลาหน่อยเน้อ... >_<

@พี่นิว --- ตั้งแต่หลังป่วย...น้ำหนักคงที่ค่ะ -+ ไม่เกิน 2 โล... แต่กิฟเริ่มออกกำลังกายให้มันกระชับอ่ะ (แล้วก็แอบอยากได้กล้ามด้วย ฮ่าๆ)

จขกท สูงเท่าไหร่คะ
 165 cm ค่ะ...

แสดงความคิดเห็น

กระทู้นี้อนุญาตให้แสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น