พัฒนาการในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา...

ไม่มีอะไรมากมาย....แค่อยากจะเห่อความพยายามร่วม 3 เดือนที่ผ่านมา....เฉยๆ ^^

หลังจากที่เลิกกับแฟนมาได้ครึ่งปี... 
กลับเข้าโหมดสาวโสด... 

นั่งดูรูปเก่าๆของตัวเองในคอมพิวเตอร์แล้ว ... อืม...

แต่ก่อนเคยอืดมาก.... อ้วนมาก... แต่ยอมลดน้ำหนักเพื่อแฟน
ถึงจะได้ไม่มากขนาดที่เรียกว่าผอมเพรียว.... 
และผอมได้ไม่เคยเกิน 2 เดือน... ก็กินๆๆๆ จนอ้วนเหมือนเดิม (อยากจะบ้า...)

เมื่อต้นปีเราก็ป่วยเกือบ 2 อาทิตย์ กินอะไรแทบไม่ได้ พาลจะอาเจียนออกหมดจนน้ำหนักลงไปเกือบ 5 กิโล
จากหนัก 56 กิโล... เหลือแค่ 52 กิโล... (เราสูง 165 ซม.ค่ะ)

ผอมสมใจอยาก แต่ผอมแบบคนป่วย... (-*-)

หลังจากหายป่วยได้เดือนกว่า...ก็ตัดสินใจว่าจะดูแลตัวเองละ
อายุเข้าโหมด 2 ตอนปลาย ใกล้จะเลข 3 เข้าไปทุกที.... ขืนปล่อยตัวเองให้โทรม มีหวังจะได้ขึ้นคานแหงๆ

จะหมั่นออกกำลังกาย... จะควบคุมน้ำหนักไม่ให้อ้วนไปกว่านี้ รวมถึงสร้างกล้ามเนื้อด้วย
(พอกลับมาโสด ก็กลายเป็นพวกบ้าพลังไปซะงั้น... )

....



สมัย ม.1 อืดกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว.... 81 กิโล (เคยโพสต์ไว้เมื่อประมาณปีที่แล้วมั้ง.. ^^)



ประมาณ ม.3.... น้ำหนักอยู่ช่วง 65-67 กิโล....



มหาลัย ปี 3..... หนักประมาณ 62 กิโล...

(ต้องขอบคุณ..คุณอดีตแฟน ที่อุตส่าห์ทนคบกับอิอืดมาได้ได้เกือบ 7 ปี - -*)

.....
...........
.....

กาลเวลาผ่านไป......ไวเหมือนโกหก...เดือน ม.ค. 2012 (5 ปีต่อมา)
หลังจากหายป่วยไม่นาน...



น้ำหนักลงไปที่ 52 กิโล..






ตลอดเวลาที่ผ่านมา.... เราออกกำลังกายวันละ 30 นาที 
มีทั้งแอโรบิคของ Jung Da Yeon ที่เคยมีสาวจีบันคนนึงโพสต์ไว้... (ชอบวีดีโอนั้นมาก)
แอโรบิคแนวฮิพฮอพ, ต่อยมวย.. รวมถึงยกเวทก่อนนอน....

แต่การกินยังแอบมีตามใจปากบ้าง... คือ กินของทอดบ้างเป็นบางที... หนักมื้อเช้าเป็นพิเศษ 
แต่จะคุมมื้อกลางวัน กับเย็น 

ปล. เราเป็นพวกชานมไข่มุกลิซึ่มโคตรๆ... วันไหนไม่ได้กิน เหมือนขาดอะไรไปสักอย่าง.... 

...
.....
....
ผลลัพธ์จากความพยายามเกือบ 3 เดือน....




ดูเหมือนว่า..อิชั้น จะ "แมน" ขึ้นค่ะ.... 555555+ 

เอาเป็นว่า ความพยายามสัมฤทธิผล.... อิอิ....

^^....


แสดงความคิดเห็น

กระทู้นี้อนุญาตให้แสดงความคิดเห็นได้เฉพาะสมาชิกเท่านั้น