อยากหน้าใส ไม่มีสิว ต้องกินอะไรอีก

อยากถามเพื่อนๆว่า พอดีกินอาหารเสริมอยู่ค่ะ มี พริมโรส ของแอมเวย์ shn ของแอมเวย์ vit c blackmore แล้วอยากกินzinc ด้วยอ่าค่ะ เพราะว่ามีสิว แต่พึ่งจะเริ่มกินนะค่ะ แล้วแต่ละตัวควรกินต่อนไหนค่ะ อยากให้หน้าใสๆ หายรอยสิวเร็วๆอ่าค่ะ แนะนำหน่อยนะ