อยากผอมค่ะ

คือเราสูง 163   หนัก 49 แต่อยากเหลือซัก 45 น่ะค่ะเพราะตอนนี้หุ่นมันดูอวบๆ พุงพลุ้ยๆแล้ว

พยายามออกกำลังกายก็แล้ว แต่ผล....ก็เท่าเดิม

พอจะมีวิธีไหนบ้างมั้ยคะ หรือว่าจะกินอาหารเสริมลดความอ้วนก็ได้มียี่ห้อไหนดีบ้าง

ขอบคุณนะคะ