Review : สารพัดวิธี ลดความอ้วน หลากหลายมากค่ะ

สวัสดีค่ะ ^ ^  เกริ่นๆก่อนเลยดีกว่าค่ะ

ไม่ค่อยได้มาตั้งกระทู้สักเท่าไหร่

แต่เนื่องจากว่า เห็นมีคนกังวลเรื่องลดความอ้วนมากๆค่ะ

ส่วนตัวมีปัญหาเรื่อง ความอ้วนเช่นกัน เริ่มเมื่ออายุ 13 ค่ะ ณ บัดนี้ อายุ 18 ปี

ช่วงนั้นอยู่โรงเรียนประจำ มีเบอเกอรี่ตอนดึก นม ขนม แสนสบาย

เริ่มนอนดึก ด้วยค่ะ ปกติอยู่ที่บ้าน สองสามทุ่มจะเข้านอนแล้ว คิดว่า นอนดึกก็เป็นปัจจัยที่ให้อ้วนด้วยเช่นกัน

รองจาก ระบบเผาผลาญของแต่ละคน

ตอนนี้อายุ 18 เริ่มลดมาจริงจัง สองอาทิตย์ ลดไป 6 กิโลค่ะ

สูง 167 หนัก 70 (เดิม 76.6) สัดส่วน  41-36-41 = ='

อาจจะยาวหน่อยนะคะ แต่ก็รวบย่อ ความจริงประสบปัญหามาเยอะค่ะ 6 ปีนี้กับความอ้วน แต่ตั้งใจเขียนจริงๆ 

เริ่มแรก จะพูดถึงวิธีที่เคยลดมานะคะ

1. เนื่องจากเริ่มอ้วน กระโปรงนี่คับแล้วค่ะ ที่โรงเรียนต้องใส่กระโปรงพิธีการ คือ ทรงสอบ เริ่มสรรหาวิธรมาลด

คือ  "อดอาหารก่อนค่ะ"    นานวันไป รู้สึก แย่จัง หน้าโทรม แล้วพอหมดความอดทน ก็กลับมากินเยอะๆ อ้วนกว่าเดิมค่ะ

อายุ 15 หนัก 64 ค่ะ เริ่มหนักใจ วัยรุ่นแล้ว

2.คุณแม่ไม่ปลื้มมากค่ะ กับนน.ตัวที่เพิ่มขึ้นมากมาย จากคนที่นน.สมส่วน แม่บอกว่า แสดงว่าเป็นคนอ้วนง่ายๆ

คุณแม่ซื้ออาหารเสริม บียางค์ ซูเลี่ยนให้ทานค่ะ

ราคาแพงพอสมควร

Credit: Plazathai.com

ราคาทั้งกล่องใหญ่ ราว 7000 บาทค่ะ

มี 90 ซอง สามสี สีละ 30 ซอง ตกซองละ 70 บาท

สีเหลือง ทานเช้า สีเขียวทานกลางวัน สีแดง ทานช่วงเย็นค่ะ

โอ้วว มันแพงมาก ก็ฝืนใจทานไป ต้องชงกับน้ำ

น้ำเปล่านี่ไม่ได้เลยค่ะ ต้องเอาไปชงกบับน้ำส้ม ไม่ใช่นางเอกอะไรหรอกค่ะ = = มันทานไม่ได้จริงๆ

สรุป * ไม่สำเร็จค่ะ ฝืนไม่ไหว

อายุ 16 นน.ไม่ลดเลย เพิ่มมากกว่า 67

3.เริ่มโตแล้วจะขึ้นม.5 มีพี่ๆเรียนมหาวิทยาลัยเยอะค่ะ สรรหาวิธีมาลดกัน แนะนำให้ไปหาหมอ ไปคลีนิก ปรึกษาเลย

ได้ยาลดความอ้วนมาค่ะเป็นชุด 7 วัน

ทานไปรู้สึก ลดค่ะ ลดไป 5 กิโล

แต่ !! หน้าโทรมเหลือเกินน ไม่ไหวแล้วว , แล้วมีวันนึงค่ะ ทำกิจกรรมกับเพื่อน นั่งๆอยู่ใจสั่น มันบีบแบบแรงๆเลย

เพื่อนถามว่าไหวไหมๆ จะวืบๆ ให้ได้ หลังจากนั้น ทานได้ 3 อาทิตย์ ล้มเลิกค่ะ

www.fda.moph.go.th/fda-net/html/product/addict/obesity.html << ลิ้งอันตราย ยาลดความอ้วนค่ะ

4.โยโย่เอฟเฟคค่ะ ขึ้นเด้งมา 81 ขึ้นมอหกแล้วค่ะ เครียดมากด้วย จะให้ทานยาไม่เอาแล้ว

กลัวเรียนแล้วการเรียนตก ปีนี้ต้องสอบเยอะแยะด้วยไม่เอาๆ ผลจากการเครียดลดมาเหลือ 76

ช่วงนั้นสอบติดโควต้ามช.แล้ว ดีใจมากๆ ติวหนักๆ

เอาหล่ะ มีที่แล้วเรียน ต้องใส่ชุดนิสิต อะไรมากมาย พอไปสัมภาษณ์ที่คณะ เจอแต่คนผอมๆ สวยๆ

แม่ก็ย้ำๆ กดดันๆ สุดท้ายไปถามที่ Marie Franch ค่ะ  สรุป 30000 Sale เค้าบอกว่า ลดได้ 5-3 กิโล

แต่ส่วนตัวใจร้อนค่ะ = = อยากสบายก็จริง แต่โอ้ เงินมากมายลดได้น้อยจัง

* สรุป เรื่องสถาบันลดนน.จบไป เพราะ ตอนเรียนที่กรุงเทพ เคยไปถาม Body shape เช่นกัน แต่คิดว่า คงไม่ยั่งยื่น เด๊ยวกลับมาอ้วนใหม่แน่ๆ เราต้องใช้อะไรที่เราต้องสร้างความอดทนให้ตัวเอง

5. ศึกษาในเน๊ตค่ะ สุดท้าย ท้ายสุดขอลองวิธีที่หลายคนคอนเฟิร์ม ว่าดีจริง ยั่งยืน

ตัดสินใจไป Fitness ตอนแรกอึดอัด ไม่ค่อยอยากไป แต่เอาค่ะ สู้ๆ ไปสองอาทิตย์ลดไป

6 กิโล สุดยอดด ไม่โทรมด้วยย  ควบคุมกับลดปริมาณอาหาร

ทานสุกี้ ลดแป้ง เน้นผลไม้ (แอปเปิ้ล พวกนี้ค่ะ)

thaigoodview.com/node/28569 << ผลไม้ลดความอ้วน

www.ecarddesignanimation.com/home/exercise_diet.php<< ท่าลดสัดส่วน

**** ขอจบแค่นี้นะคะ ใครมีปัญหาความอ้วนมาสู้ๆ ด้วยกัน เป็นกำลังใจให้กัน****

ไว้เพรียวสมใจ จะมีรีวิวใหม่ค่ะ  ^ ^