อ้วน ปัญหาอันร้ายกาจ

สาวๆจีบันทั้งหลายค่ะ
คือวันนี้เรามีปัญหาอยากถามเกี่ยวกับปัญหาอันที่สาวๆ ทั้งหลายกังวล
ความอ้วนอ่ะ อ้วนจนกลุ้ม
คือไม่ค่อยได้กิน แล้วก็ออกกำลังกายแล้ว น้ำหนักก็ไม่ลด กลับเป็นเพิ่ม
อาจจะเป็นเพราะเครียดกับงาน หรือแก่ขึ้นด้วยไหมค่ะ(ปีนี้ก็ 30 แล้ว)
กลุ้มใจมากมาย แฟนก็ไม่ชอบให้อ้วนอีกตะหาก
ไม่รู้จะทำอย่างไรเหมือนกันค่ะ ตอนนี้สูง 159 ซม. น้ำหนักปาเข้าไป 54 กก. แล้วค่ะ
ใครมีอะไรช่วยแนะนำกันหน่อยนะค่ะ ว่าทานอะไรที่ช่วยให้ผอมได้ และมีวิธีอย่างไรกันบ้างค่ะ แบบว่าเดือนมีนานี้ คุณแฟนจะบินมาหา ถ้าเห็นอ้วนขึ้นรับรองยกสินสอดกลับประเทศแหงม ๆ คิคคิ

ขอบคุณสำหรับทุกคอมเม้นท์ล่วงหน้านะจ้ะ