ผู้ได๋มี Calories มาทางนี้เด้อคะเด้อ
mamujang 3 4เดินขึ้นบันได
ลองเปิดเพลงดัง ๆ แล้วจินตนาการว่าตัวเองเป็นนางแบบชื่อดังกำลังเดินนวยนาดอวดสายตาคนดูนับร้อย แล้วก็โบกไม้โบกมือไปด้วยนอกจากจะเป็นการออกกำลังกายแล้วยังเป็นการฝึกบุคลิกภาพไปในตัว เผลอ ๆ อาจได้ไปสมัคร Thai supermodel ได้เป็นนางแบบชื่อดังไปเลยก็ได้ ทั้งหุ่นดีแล้วยังดังอีกต่างหาก
ช้อปฯ กระจาย
ที่จตุจักร สวรรค์ของนักช้อปฯ และสาวหุ่นดีตัวจริง ไปที่นี่แห่งเดียวได้ทั้งของ และเหงื่อกลับบ้าน เพราะสาว ๆ อย่างเรา ๆ มักช้อปฯ ลืมตายกันแทบทั้งนั้น ต่อให้อากาศจะร้อนระอุและคนจะเบียดเสียดเยียดยัดแค่ไหนก็บ่ ยั่นแต่ยังไงก็อย่าลืมคอยดูกระเป๋าถือให้ดี ๆ ล่ะเพราะไม่แน่ อาจจะมีเสียเหงื่อและน้ำตาเพราะถูกล้วงกระเป๋าได้นะจ๊ะ
ทำงานบ้าน :
ไม่อยากบรรยายอะไรมาก มี แค่คำจำกัดความสั้นๆ ว่า “เหนื่อยแบบกุลสตรีไทย” เป็นแม่ศรีเรือนที่เพียบพร้อม ทั้งหุ่นดีและเป็นที่หมายปองของหนุ่ม ๆ ที่ต้องการแม่บ้านแม่เรือนอีกด้วย อิ๊อิ๊
พิมพ์คอมพิวเตอร์
เหมาะมากสำหรับคนที่ ต้องใช้ คอมพิวเตอร์เป็นประจำ แล้วอย่ามัวแต่ Chat หรือเล่นเกมกันล่ะหัดพิมพ์รายงานหรือหาข้อมูลดี ๆ รวมไปด้วยนะจะได้เป็นการใช้คอมฯ อย่างถูกทาง นั่งเล่นคอมฯ ไปเพลิน ๆ แป็บ ๆ ก็ 3 ชั่วโมงแล้วล่ะ แต่อย่าลืมหยุดพักสายตาระหว่างชั่วโมงบ้างนะ จะได้ไม่ล้า
ซื้อของในตลาดสด 30 นาที ใช้พลังงาน 135 กิโลแคลอรี ทำกับข้าว 1 ชั่วโมง ใช้พลังงาน 149 กิโลแคลอรี = 284 กิโลแคลอรี
การเดินซื้อของกินถือเป็นความสุขอย่างหนึ่งของใครหลายคนใช่มั้ยล่ะ ก็เลือกดูได้ตามความพอใจ เน้นผัก ผลไม้และของไขมันต่ำแล้วเมื่อกลับถึงบ้านก็ลงมือปรุงอาหารด้วยตนเอง จะได้สด สะอาด ปลอดภัย ได้สุขภาพ
Warning : อย่าหักโหมเดินเข้าจังหวะที่จตุจักรมากไป จนเงินในกระเป๋าไม่เหลือ ไม่มีตังค์กินข้าว ถึงผอมก็ผอมแบบไร้เรี่ยวแรง ไม่สวย เราไม่สนับสนุนนะ ^^
