ลดน้ำหนัก จาก68-69 มาเป็น 60 เพียง 2เดือนกว่า!!
berrysweetii 29 17สวัสดีคะ ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวก่อนเนอะ
เราชื่อ แตงกวาคะ อายุ 21 ปี
ส่วนสูง 170คะ
ตอนแรกขอเกริ่นก่อนนะคะว่า ที่กวาอ้วนขนาดนี้ เพราะกวาเป็นไทรอยด์เป็นพิษคะ
ผลของยาทำให้น้ำหนักขอวกวาล่วงเลยไปถึง 70 ตอนแรกก็ยังเฉยๆ คิดว่าแค่อวบๆ
แต่มาเปิดเทอมเท่านั้นรู้ซึ้งคะ กระโปรงพลีส ย่ำ!! ว่ากระโปรงพลีท แทบจะยัดไม่ลง
ขาเนียะชิดกันเวลาเดินนานๆละแสบบบขาแนบมาก ใส่อะไรพุงก็ปลิ้น
เสื้อผ้าเก่าๆก็ใส่ไม่ได้ รู้สึกอึดอัดคับแน่นตัว ไปหมด ส่องมองกระจก
ใจก็อยากจะร้องไห้เพราะในชีวิตไม่เคย อ้วนอืดบานนนขนาดนี้มาก่อน
รูปมายืนยันคะ
เราชื่อ แตงกวาคะ อายุ 21 ปี
ส่วนสูง 170คะ
ตอนแรกขอเกริ่นก่อนนะคะว่า ที่กวาอ้วนขนาดนี้ เพราะกวาเป็นไทรอยด์เป็นพิษคะ
ผลของยาทำให้น้ำหนักขอวกวาล่วงเลยไปถึง 70 ตอนแรกก็ยังเฉยๆ คิดว่าแค่อวบๆ
แต่มาเปิดเทอมเท่านั้นรู้ซึ้งคะ กระโปรงพลีส ย่ำ!! ว่ากระโปรงพลีท แทบจะยัดไม่ลง
ขาเนียะชิดกันเวลาเดินนานๆละแสบบบขาแนบมาก ใส่อะไรพุงก็ปลิ้น
เสื้อผ้าเก่าๆก็ใส่ไม่ได้ รู้สึกอึดอัดคับแน่นตัว ไปหมด ส่องมองกระจก
ใจก็อยากจะร้องไห้เพราะในชีวิตไม่เคย อ้วนอืดบานนนขนาดนี้มาก่อน
รูปมายืนยันคะ
ยืนยิ้มฟันเหยินนั้นละเรา=..= ดูจากแขนและสะโพกบะเริ่มมม
เอวประมาณ 30 สะโพกนิไม่ต้องพูด 40 กว่า
ดูได้จากภาพ
ต่อไปจะเป็นรูปรวมความอ้วน อืดบาน ถึก
ตัวใหญ่มากกกกกกกกกกก ใหญ่กวาเพื่อนผู้ชายอีกคะ
เพราะด้วยความสูง + ความอ้วน ทำให้กวาดูตัวบึก มาก
หมดความมั้นใจมากตอนนั้น รูปน้อยสุดๆไม่กล้าถ่ายรูป
กวาเลยมีความคิดที่จะลดน้ำหนัก!!
ในช่วงแรกๆ ออกกำลังกายนิดหน่อย ออกบ้างไม่ออกบ้างกินเหมือนเดิม
งดน้ำอัดลม มีขนม อยู่ จนถึงเดือนธันวา น้ำหนักกวาลดไปแค่2โลกว่า ใน4 เดือน
ท้อแสนท้อแต่ก็ยังฮึด!!
กวาเลยเริ่มการท่องอินเตอร์เน็ต เสริทอากู๋ หาวิธีต่างๆนาๆ ที่จะลดมัน
แต่พยายามเลี่ยงยา ลดน้ำหนักเพราะเราเคยเป็นไทรอยด์
เดียวมันจะมีผลต่อเรา
มาเริ่มใหม่อีกครั้ง ใน นน. 68[หุ่นยังบานนนเท่าเดิม]
เริ่มแรกก็เดินคะ เดินไว รอบหมู่บ้าน เดินๆๆๆเดินให้ครบ 1 ชั่วโมงแล้วเข้าบ้าน ทำอย่างงี้ มาเดือนนึง
ทำเกือบทุกวัน ยกเว้น ศุกร์ เสาร์ อาทิตย์เพราะแฟนมาบ้าน
เดือนถัดมาเริ่มขี้เกจียดออกจากบ้าน สลับไปมาระหว่างออกกำลังกาย cadio ในยูทูป และเดินรอบหมู่บ้าน
สรุปมีแต่คนทักว่าผอมลง เราเลยไปชั่ง นน. ปรากฏนน ลงเหลือ64 กิโล!! จากนั้นก็ออกมาเรื่อยๆๆ
จนปัจจุบัน 60.8 !! กิโล
[มันลดๆเพิ่มๆระหว่าง60.2-61]
สิ่งที่ได้มาคือหุ่นเฟริมขึ้น!!
เทียบกะเพื่อนคนเดียวกันถ่ายเมื่อตอน นน.69
เทียบภาพที่มุมคล้ายกันและชุดเหมือนกัน
กางเกงตัวนี้ตอนนี้ใส่แล้วหลวมมากกก แต่ก่อน ใส่แน่นมาก สังเกตุจากขากางเกง รูปด้านขวา
ว่าเหลือที่เยอะมากกก
ต่อไปเป็นรูปปัจจุบันทั้งหมดที่เพิ่งถ่ายมาวันนี้กะวันก่อนคั๊บบบ
กวาใช้เวลาลดจาก 68มา60 ใช้เวลาสองเดือนคะ
เทคนิควิชาลดความอ้วนของกวาไม่มีอะไรมาก
- ลดข้าว เน้นกับ พยายามกินข้าวเย็นให้ได้ก่อนฟ้ามืด
- งดขนม น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำปรุงทั้งหลาย
- งดกินข้าวมื้อดึก
- ออกกำลังกายให้ได้ วันละ30 นาทีขึ้นไป / 4-5วัน ต่อหนึ่งอาทิตย์
สิ่งสุดท้ายที่สำคัญ คือท้อได้แต่อย่าถอย อย่าคิดว่าทำไม่ได้ ต้องคิดว่า ฉันต้องทำได้ เท่านั้นคะ
ปอลอ อย่าหักโหม อดข้าวเด็ดขาดนะ
เราขอเป็นหนึ่งกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังลดความอ้วนนะคะ
ตอนนี้เป้าหมายกวาอยู่ที 58 คะ มาสู้ด้วยกันนะคะ จุ้บๆ
เทคนิควิชาลดความอ้วนของกวาไม่มีอะไรมาก
- ลดข้าว เน้นกับ พยายามกินข้าวเย็นให้ได้ก่อนฟ้ามืด
- งดขนม น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำปรุงทั้งหลาย
- งดกินข้าวมื้อดึก
- ออกกำลังกายให้ได้ วันละ30 นาทีขึ้นไป / 4-5วัน ต่อหนึ่งอาทิตย์
สิ่งสุดท้ายที่สำคัญ คือท้อได้แต่อย่าถอย อย่าคิดว่าทำไม่ได้ ต้องคิดว่า ฉันต้องทำได้ เท่านั้นคะ
ปอลอ อย่าหักโหม อดข้าวเด็ดขาดนะ
เราขอเป็นหนึ่งกำลังใจให้กับทุกคนที่กำลังลดความอ้วนนะคะ
ตอนนี้เป้าหมายกวาอยู่ที 58 คะ มาสู้ด้วยกันนะคะ จุ้บๆ
