วิธีลดน้ำหนักง่ายๆด้วยตัวเอง ลดจริง!

ชื่อ อาร์มน้า(ชื่อแมนมาก) วันนี้อาร์มมาบอกวิธีลดน้ำหนักด้วยตัวเองง่ายๆค่ะ 
อาร์มใช้แล้วได้ผลจริงๆเลยอยากให้คนที่อยากผอม ลองดูวิธีนี้บ้างจะได้หุ่นเป๊ะกันทุกคนจ้า

สมัยยัง... เอิ่ม(อ้วน!) รู้สึกอายตัวเอง 555.

    

 สมัย ม.ปลายค่ะ จะขึ้นมหาลัยแร้ว รู้สึกว่าอยากผอมแล้วนะ TT' 
เลยตั้งใจลดความอ้วนจริงๆซะที อยากใส่ชุดมหาลัยแล้วสวยๆอย่างคนอื่นเค้าบ้าง (เศร้า55.)


ความตั้งใจครั้งยิ่งใหญ่ มาถึง...

• ทานอาหารวันละ 2 มื้อ เช้า-กลางวัน
• *งด อาหารที่มีรสหวาน ขนมขบเคี้ยว ขนมหวานต่างๆ น้ำอัดลม ชา กาแฟหรือเครื่องดื่มที่มีปริมาณน้ำตาลสูงนะคะ (ทรมานจิตใจจริงๆนะ 555.)
• ทานมื้อกลางวันช่วงเวลา 12.00-15.00 ค่ะ หลังจากนั้นให้งดทุกอย่างยกเว้นน้ำเปล่า
• ดื่มน้ำมากๆอันนี้สำคัญ* น้ำเปล่าจะช่วยทำให้เราหายหิวได้จริงๆเชียว
• หลังจาก 15.00 น.(ถ้าหิวจริงๆไม่ไหวแล้ววววว) ให้หาผลไม้กินได้ค่ะ เช่น แอปเปิ้ล ฝรั่ง แตงโม ส้ม มะละกอ แก้วมังกร กีวี ผลไม้จำพวกนี้ให้พลังงานค่ะ แต่ไม่อ้วน
• พยายามออกกำลังกายทุกวัน ให้ร่างกายเผาผลาญไขมันบ้าง
• นอนเร็วๆจะช่วยให้ไม่เกิดปัญหานี้ "ยิ่งดึกยิ่งหิว" (หิวประจำ 55.)​

คลิกเลย! 

• How to : แต่งหน้าไปเรียนมหาลัย&everyday look
• review : แต่งหน้าลุค...ลุค ลุกขึ้นมามั่ว
• - ราคาไม่แพง หาซื้อง่ายตาม Drugstore ♥