ใครเคยวิ่งลดน้ำหนัก?

ถาม : เพื่อนชาวจีบันคนไหนเคยวิ่งเพื่อลดน้ำหนักบ้างคะ? วิ่งแล้วน้ำหนักลดมั้ย? วิ่งอาทิตย์ละกี่วัน? ขาใหญ่ขึ้นรึเปล่า?

 

ช่วยเราหน่อยนะคะ เราตามใจปากมาก น้ำหนักเพิ่มมา 10 กิโล ตอนนี้ 47 แล้ว อึดอัดสุดๆ หรือใครมีเคล็ดลับ หรืออาหารเสริมตัวไหน แนะนำบ้างนะคะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ ^^