[[ ปัญหาเรื่องน้ำหนัก ]] ขอกำลังใจหน่อยนะคะสาวๆ จีบัน
quartz 6 15
สวัสดีค่ะสาวๆ จีบัน ชื่อ "หญิง" นะคะ หญิงอายุ 17 ย่าง 18 ปี สูง 168 หนัก 87 (อ้วนมาก
สูตรของหญิงที่จะเริ่มทำในวันที่ 23 - 29 ธันวาคม 2555 นะคะ
เป็นสูตรของสมเด็จพระเทพฯ ที่ชาวจีบันได้เคยโพสไว้ค่ะ ...
แค่อ่านสูตรก็เหนื่อยเลยค่ะ
อีก 7 วัน หญิงจะมารายงานผลค่ะ ^^ ติดตามและให้กำลังใจหญิงด้วยนะคะ
ปล. หญิงจะยังไม่ลงรูปนะคะ เพราะตั้งใจไว้ว่า จะรอให้ลดได้เยอะๆ ถึงจะลงรูปในหมวดรีวิวค่ะ
สุดท้ายนี้ ขอบคุณพื้นที่จาก จีบัน ด้วยนะคะ
23 ธันวาคม 2555
** เดี๋ยวเย็นนี้ เต้นแอโรบิก แล้วก็ฮูลาฮุบอีกสัก 15 นาที ต่อด้วยปั่นจักรยานก่อนนอน อีก 15 นาที ค่ะ ขอขอบคุณทุกกำลังใจจากสาวๆ จีบันนะคะ
สรุป
สูตรนี้ ลดแค่ 2 กิโล T^T เซงมากค่ะ แต่พอเรากลับมากิน มันก็ขึ้นมาแค่ 2-5 ขีดเอง -.- (แอบดีใจที่ไม่โยโย่) แต่ถ้าใครอยากลองก็เชิญได้เลยนะคะ บางคนก็ลดเยอะค่ะ เราเองก็จะลองสูตรนับแคลเอง สู้ๆ นะคะสาว
สุดท้ายนี้ หญิงขอขอบคุณสาวๆ จีบันทุกคนที่คอยแนะนำและเป็นกำลังใจให้หญิงในทุกๆ กระทู้ของหญิงนะคะ
