หน้าโทรม กินวิตามินอะไรดีคะ

คือเป็นคนนอนดึก ตื่นเช้า วันหนึ่งได้นอน 4 - 5 ชม.คะ ทำให้หน้าโทรมมาก ทำไงดีคะหน้าถึงจะหายโทรม ทานวิตามินอะไรดี หรือมีวิธีอื่นช่วยได้ ก็ช่วยแนะนำด้วยนะคะ น้องรับทุกคำแนะนำคะ